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Las cáscaras de la naranja ayudan a mejorar la salud del corazón

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El corazón es uno de los órganos más cruciales del cuerpo humano, y su bienestar es fundamental para una vida saludable. En este contexto, es esencial explorar diversas maneras de proteger y mejorar la salud cardíaca.

Entre las alternativas menos conocidas pero potencialmente efectivas se encuentra la cáscara de la naranja, un componente que a menudo se descarta pero que está cargado de nutrientes beneficiosos.

La naranja es una fruta ampliamente consumida y reconocida por su alto contenido de vitamina C. Sin embargo, su cáscara es igualmente valiosa debido a la variedad de nutrientes que contiene.

Según un reciente estudio, los extractos de cáscaras de naranja podrían tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. Los investigadores centraron su análisis en el compuesto n-óxido de trimetilamina (TMAO), una sustancia producida por las bacterias del intestino cuando metabolizan ciertos alimentos, como la carne roja y los lácteos.

Estudios previos han asociado niveles elevados de TMAO con un mayor riesgo de diversas enfermedades cardíacas. Estas afecciones incluyen aterosclerosis, hipertensión, fibrilación auricular y accidentes cerebrovasculares. Además, se ha vinculado el TMAO con enfermedades crónicas del riñón y cáncer colorrectal.

Las naranjas, conocidas principalmente por su riqueza en vitamina C, también contienen antioxidantes, potasio y fibra. Estos nutrientes han sido relacionados con una reducción en el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero la cáscara de la naranja ofrece beneficios adicionales que no deben pasarse por alto.

Beneficios adicionales de la cáscara de la naranja

Control del colesterol: los fitoquímicos y flavonoides presentes en la cáscara de la naranja actúan como remedios naturales contra el colesterol alto. Estos antioxidantes ayudan a limpiar las arterias, previniendo la formación de placas lipídicas que pueden obstruirlas.

Este proceso es crucial para reducir el riesgo de hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Mejora de la piel: además de sus beneficios cardíacos, la cáscara de naranja es útil para el cuidado de la piel.

Gracias a su alto contenido de vitamina C, puede minimizar manchas y otras imperfecciones, ayudando a mantener una piel más joven y saludable. Un estudio reveló que los extractos de cáscara de naranja pueden aclarar y mejorar las alteraciones cutáneas causadas por la exposición al sol, quemaduras y toxinas.

Fuente: eltiempo

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